Zoeken

Circuit Training

Circuittraining is een trainingsmethode waarbij je een circuit doorloopt om je hele lichaam te trainen. Je voert een aantal oefeningen achter elkaar uit, waarbij al je spiergroepen aan de beurt komen. Deze oefeningen kun je op basis van tijd doen, maar ook aan de hand van een x aantal herhalingen. Het aantal herhalingen zal per oefening verschillend zijn. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is beperkt. Hierdoor werk je naast het vergroten van je kracht, ook aan je conditie. Het leuke aan circuittraining is dat je elke keer weer andere oefeningen krijgt waardoor het zeer afwisselend is.

Voordelen circuittraining
Circuittraining is een populaire en eenvoudige manier om je lichaam te trainen. Naast dat het een leuke en afwisselende manier is om te trainen, heeft het ook nog andere voordelen:

Circuittraining is toegankelijk voor alle niveaus.
Je verbetert je uithoudingsvermogen.
Circuittraining helpt je vet verbranden.
Circuittraining kan in groepsverband, zodat je extra gestimuleerd wordt.

Vraag hier je gratis proefles aan.

Vul je gegevens in en we nemen contact met je op!

"*" geeft vereiste velden aan

Neem je iemand mee?*
Heb je ervaring met fitness?*
Ik wil graag langskomen op
MM slash DD slash JJJJ
Tijd
:
Benodigdheden bij het sporten
Sportkleding, schone sportschoenen, Handdoek en bidon of flesje water
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.